Η άσκηση που σε κάνει να γερνάς πιο γρήγορα από το αναμενόμενο

Ένας από τους καλύτερους Αμερικάνους πλαστικούς χειρούργους στον κόσμο ταράζει τα νερά.

Ηγήρανση είναι μία διαδικασία που επέρχεται φυσιολογικά με το πέρασμα των χρόνων στο ανθρώπινο σώμα. Μέχρι στιγμής δεν έχει βρεθεί τρόπος να τη σταματήσει ο άνθρωπος, παρά μόνο να την επιβραδύνει. Η γυμναστική είναι σίγουρα μία από αυτές. Η άποψη, όμως, ενός Αμερικανού πλαστικού χειρούργου αλλάζει τα δεδομένα.

Κι αυτό γιατί, σύμφωνα με τη θεωρία του, υπάρχει μια άσκηση που δεν επιβραδύνει αλλά επιταχύνει τη γήρανση στο ανθρώπινο σώμα.

Ποια είναι αυτή και πώς μπορείς να αντιστρέψεις την κατάσταση;

Η άσκηση που σε κάνει να γερνάς

Ο 82χρονος Δρ. Gerald Imber, ένας από τους πιο γνωστούς πλαστικούς χειρουργούς στις ΗΠΑ, υποστήριξε πως το τρέξιμο κάνει τους ανθρώπους να γερνούν πιο γρήγορα. Ο ίδιος, μάλιστα, προέτρεψε τους ασθενείς του να σταματήσουν το τρέξιμο, αν θέλουν να αποφύγουν το γερασμένο πρόσωπο.

Σύμφωνα με τον επιστήμονα, η έντονη σωματική άσκηση καταπονεί το σώμα και επιταχύνει τη γήρανση στο δέρμα. «Οι μισοί ασθενείς μου με αγαπούν γι’ αυτό, και οι μισοί ασθενείς μου με μισούν» παραδέχτηκε σε συνέντευξή του και πρόσθεσε:

«Είναι απολύτως εντάξει να τρέχεις λίγο κάθε μέρα ή να τρέχεις μερικά χιλιόμετρα μερικές φορές την εβδομάδα. Οτιδήποτε, όμως, περισσότερο από αυτό είναι υπερβολικό. Έχετε δει ποτέ έναν δρομέα μεγάλων αποστάσεων που κάνει την άσκηση για χρόνια και δεν έχει λιπόσαρκο, γερασμένο πρόσωπο; Αυτό ακριβώς εννοώ».

Η συζήτηση για το «πρόσωπο του δρομέα»

άσκησηUnsplash

Το τελευταίο διάστημα έχει ανοίξει ένα μεγάλο θέμα συζήτησης στην κοινότητα του τρεξίματος, με ορισμένους εκπροσώπους της να υποστηρίζουν πως το τρέξιμο έχει προκαλέσει χαλάρωση του δέρματος στο πρόσωπό τους. Άλλοι θεωρούν ότι η εικόνα προχωρημένης γήρανσης οφείλεται στο χαμηλό σωματικό λίπος ή στην αυξημένη έκθεση των υπαίθριων δρομέων στον ήλιο.

Ο Δρ. Imber πρόσθεσε επίσης ότι ένας μαραθώνιος τρεξίματος προκαλεί μεγάλη πίεση στο σώμα. «Τα γόνατά σας πάνε, οι αστράγαλοί σας πάνε, η πλάτη σας το ίδιο. Είναι κάπως χαζό να το κάνετε. Έτσι, αν θέλετε να τρέξετε, τρέξτε λίγο. Η αεροβική χαμηλής έντασης είναι πραγματικά ο τρόπος για να κάνετε την άσκησή σας» κατέληξε.

Πηγή: oneman.gr

Recommended For You