Πολύ συχνό φαινόμενο στις μέρες μας έχει γίνει το λεγόμενο burnout στα εργασιακά περιβάλλοντα, καθώς σύμφωνα με έγκυρα δεδομένα της έκθεσης Οκτωβρίου από τη Slack, περίπου το 40% των εργαζομένων παγκοσμίως δηλώνει ότι υποφέρει από εργασιακή κόπωση. Για την αποφυγή του άγχους, των δυσκολιών στον ύπνο, αλλά και των σωματικών και ψυχικών προβλημάτων που σχετίζονται με το burnout, η καλύτερη λύση είναι έγκαιρη πρόβλεψη και πρόληψη της κατάστασης πριν καν αποδεχθεί μία δουλειά.
Μιλώντας κανείς με πρώην εργαζομένους μίας εταιρείας ή ψάχνοντας σχόλια υπαλλήλων online μπορεί να εντοπίσει τα εξής «red flags», τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε burnout. Αυτά συνοψίζονται ως εξής:
1. Οι προϊστάμενοι ούτε βλέπουν ούτε αντιμετωπίζουν το burnout
Πρόκειται για τους εργασιακούς χώρους, όπου υψηλόβαθμα στελέχη δεν έχουν αντίληψη ή δεν ενδιαφέρονται καθόλου για την ψυχική υγεία των εργαζομένων τους. Συνεπώς δεν μπορούν να εντοπίσουν σημάδια κόπωσης, αλλά ούτε και μπαίνουν στη διαδικασία να διευκολύνουν την κατάσταση.
2. Υπάρχει η προσδοκία ότι θα είστε πάντοτε διαθέσιμοι
Εάν οι εργαζόμενοι όχι μόνο έχουν τη συνήθεια να στέλνουν μηνύματα εκτός ωραρίου, αλλά περιμένουν και άμεση απάντηση, τότε τα όρια μεταξύ προσωπικής και επαγγελματικής ζωής θολώνουν με αποτέλεσμα να δημιουργείται πρόσφορο έδαφος για burnout. Όσο πιο ξεκάθαρα είναι αυτά τα όρια, για παράδειγμα όταν οι εργαζόμενοι τυχαίνει ενίοτε να δέχονται email και μηνύματα αλλά κανείς δεν περιμένει απάντηση εκτός ωραρίου, τόσο το καλύτερο.
3. Η υπερεργασία θεωρείται θετικό στοιχείο
Όταν τα αφεντικά επαινούν τους εργαζομένους που μένουν στο γραφείο περισσότερο απ’ όσο απαιτείται, τότε η εργασία μπορεί να γίνει πολύ γρήγορα μέρος της προσωπικότητάς σας. Και κατ’ αυτόν τον τρόπο, η ανισορροπία και η βαθιά διείσδυση της εργασίας στη ζωή μπορεί να μετατραπεί γρήγορα σε burnout.
